摘要：中医认为：“女子以血为本”，“女子以肝为先天”。女性如何调理情志与体质？1月24日（本周六）上午9:30，南中医丰盛健康大讲堂开讲“中医理论核心思想解读—调肝和气防治百病”，由南京中医药大学、周仲瑛工作室叶放教授主讲。从事医疗、教学和科研工作二十余年，治病提倡“病证结合，中西择优”。
近年来，女性血虚问题日益突出，给女性的身体健康带来了一系列的困扰。南京中医药大学国医堂赵鸣芳教授指出，女性血虚主要表现为面黄无光、眩晕、眼睛干涩、心悸等一系列症状。肝主血，同时肝又为风木之脏，所以血虚则不易养肝，日久则影响其疏泄功能形成郁结。女性肝郁主要表现为口苦、饮食不化、乳房胀痛等不适。为了帮助女性调理情志与体质，专家提出了一些有效的方法。据了解，由于女性的经、孕、产、乳无不以耗伤肝血为特点，所以血虚成为多数女性的共同体质特点。血虚不仅会影响女性的生理健康，还可能导致精神紧张、情绪波动等问题。赵鸣芳教授表示，女性补血的同时也要养肝，多食乌梅等酸、甜味食物可以起到补肝养血的作用。对于肝气郁滞的女性，可以适量食用黄花菜和生姜等辛味食物来疏肝解郁。此外，一些中药方剂如甘麦大枣汤也有很好的养心安神功效。赵鸣芳教授特别提示道：“补血一类的药物滋腻不易消化，擅自服用易造成便溏、腹胀、浮肿等问题，请咨询过医生后服用。”据统计数据显示，当前女性因生活工作压力增大或其他疾病日久不愈，经常出现精神紧张、情绪波动等问题。这些问题如果得不到及时调理，可能会形成恶性循环，甚至引发严重疾病。南京中医药大学国医堂赵鸣芳教授表示：“调节人体气机生养肝血，不仅可以调节女性的月经、白带、乳汁等物的分泌南京中医药大学门诊部国医堂，还可以调畅情志。”他还强调了合理饮食和药物治疗的重要性。女性血虚问题的日益突出引起了社会的广泛关注。越来越多的女性开始关注自己的身体健康，并采取积极的调理方法。专家建议，女性在日常生活中可以多听欢快轻松的音乐，愉悦心情，同时也要注意合理饮食和药物治疗。女性血虚问题对于女性的身体健康产生了一系列不良影响，因此调理情志与体质变得尤为重要。通过合理饮食、药物治疗以及良好的心态调节，女性可以有效改善血虚问题，保持身体健康。欢迎读者们在评论区留下自己的看法和经验，分享身体健康的秘诀，让更多的女性受益。同时，也希望大家能够将这篇文章分享给更多的人，让更多人了解女性血虚问题，并采取积极的调理方法。近年来，女性血虚问题日益突出，给女性的身体健康带来了一系列的困扰。南京中医药大学国医堂赵鸣芳教授指出，女性血虚主要表现为面黄无光、眩晕、眼睛干涩、心悸等一系列症状。肝主血，同时肝又为风木之脏，所以血虚则不易养肝，日久则影响其疏泄功能形成郁结。女性肝郁主要表现为口苦、饮食不化、乳房胀痛等不适。为了帮助女性调理情志与体质，专家提出了一些有效的方法。据了解，由于女性的经、孕、产、乳无不以耗伤肝血为特点，所以血虚成为多数女性的共同体质特点。血虚不仅会影响女性的生理健康，还可能导致精神紧张、情绪波动等问题。赵鸣芳教授表示，女性补血的同时也要养肝，多食乌梅等酸、甜味食物可以起到补肝养血的作用。对于肝气郁滞的女性，可以适量食用黄花菜和生姜等辛味食物来疏肝解郁。此外，一些中药方剂如甘麦大枣汤也有很好的养心安神功效。赵鸣芳教授特别提示道：“补血一类的药物滋腻不易消化，擅自服用易造成便溏、腹胀、浮肿等问题，请咨询过医生后服用。”据统计数据显示，当前女性因生活工作压力增大或其他疾病日久不愈，经常出现精神紧张、情绪波动等问题。这些问题如果得不到及时调理南京中医药大学门诊部国医堂，可能会形成恶性循环，甚至引发严重疾病。南京中医药大学国医堂赵鸣芳教授表示：“调节人体气机生养肝血，不仅可以调节女性的月经、白带、乳汁等物的分泌，还可以调畅情志。”他还强调了合理饮食和药物治疗的重要性。女性血虚问题的日益突出引起了社会的广泛关注。越来越多的女性开始关注自己的身体健康，并采取积极的调理方法。专家建议，女性在日常生活中可以多听欢快轻松的音乐，愉悦心情，同时也要注意合理饮食和药物治疗。女性血虚问题对于女性的身体健
